読者に聞いてみた夏バテ解消方法22連発

こんにちは

猛暑の後、急に気温が下がったりして体調管理が難しい今日このごろですね!夏バテの防止ってみんなどんなことをしているのかなと思って、読者さんの解消方法を集めてみました。自分に合いそうなものが見つかったら真似してみるのもいいかもです。

読者に聞く夏バテ防止&解消方法22連発

  • 辛い物を沢山食べて汗をかいた後に冷たい炭酸水を飲んでリフレッシュ。(のりちゃん/50代)
  • 毎日マルチビタミンサプリを飲んで夏バテ対策しています。(かよ /40代)
  • エナジードリンクを食事とは別に、飲んでいます。(ちるちる/30代)
  • 休日に好きなバスソルトを入れて1時間以上半身浴をします。(ちょび/20代)
  • カレーなど辛くて温かい食べ物を集中的に摂る。(つばき/40代)
  • 睡眠をしっかり取って、ゆっくりと休むようにする。(ゆう/30代)
  • とにかく寝る!夜更かしはしないようにします。(茶々/30代)
  • 豚肉などたんぱく質が豊富な食材を積極的に摂る。(meg/30代)
  • 夏野菜の天ぷらと、つるっとのどごしの良いそばを食べて夏ばて解消!(ともちゃん/30代)
  • 暑い時こそ鍋!野菜もたくさんたべられるし、体も冷えなくて良い。(やすだいらさん/30代)
  • シャワーは体が冷えるのNG。入浴時には必ず湯船につかる。(たまごやま/30代)
  • 浴槽に浸かったり、あえて辛いものを食べて汗をかくようにしています。(にゃんにゃん/10代)
  • 青梅のシロップ漬けを白湯に入れて起き抜けに飲みます。(おさよちゃん/30代)
  • 薬膳カレーを食べ、レモンを浮かべた水を沢山飲む。(ニャン太/40代)
  • 生姜を使った料理を食べるようにしています。(ナナシチ/30代)
  • 夏の暑いときにはニンニクが一番です。(らんちゃん/40代)
  • お風呂上がりにストレッチポールで体をほぐしてダルさを吹き飛ばします!(ゆっちゃん/40代)
  • 甘酒を毎日飲んで夏バテ予防してます!(あーこ/40代)
  • 肉料理を食べる。暑くてもがっつり食べれば元気になります!(あんず/30代)
  • 自家製梅ジュース。クエン酸が効くらしいです。(ちゃき/40代)
  • そうめんなどの冷たいものを食べた後は熱いほうじ茶を飲む!(ゆっこ/30代)

いかがでしたでしょうか。カレーを食べたり、お風呂に入ったり、人それぞれで面白いですね!